Post blabla :)

Coucou!
Je suis de retour des vacances où j'ai put profiter du soleil et de la chaleur dans le sud de la France! :D
Mais je suis tombé malade le dernier jour...  Pendant cette semaine et le temps que j'ai été malade je n'ai pas fait très attention a mon alimentation (mais bon quand je suis malade je ne mange presque rien!). Demain je reprend mon carnet où je note tout ce que je mange en faisant attention! :'° Je ne me suis pas pesé depuis, je le ferais lundi prochain :) En espèrent retrouvé 72 kg..

Ce matin je suis un peu déçu..
J'ai perdu 800g en une semaine, je suis donc à 73.
Je pars en vacance samedis 4 aout, une semaine. Ainsi avant de partir j'aimerais perdre du poids (entre aujourd’hui et vendredi) pour me repesé le lundi qui suivra mon retour et retrouvé sur ma balance le poids de 73 kg. Chez moi les vacances c'est le moment ou on fait beaucoup d'activitées : baignade, restaurant, musée, visite de village pittoresque, randonnée... Je compte bien profiter de mes vacances  :D

Dimanche 29 juillet

Matin :
2 galettes de riz soufflé
Confiture
Café

Midi :
1/2 brochette (dinde)
Tomate
Sorbet ( 1 petite boule)
Gâteau chocolat léger
Crème vanille

Soir :
Crêpe sarrasin + œuf + gruyère + tomate
Crème
Gâteau chocolat léger

24 points WW :(

30 min de vélo

Samedi 28 juillet

Matin : 
Café
2 galettes de riz soufflés
Confiture
Yaourt nature

Midi : 
Haricot vert
Frite maison (une cuillère d'huile) + côte de porc (petit bou)
Gâteau yaourt +fruit sirop

Soir :
Courgette + pâtes + jambon blanc 1/2 tranche
Fruit sirop + gâteau au yaurt

24 points WW :( 

Vélo 30 min

Coucou!
Il y a quelques jours j'ai fait du fitness :) Et je trouve sa plutôt marrant. Chez moi l n'y a pas de salle de sport proche, donc j'ai cherché sur you tube des vidéo de fitness.
Voilà l"exercice que j'ai fait  :

Je n'est pas tout fait les exercices au sol, car j'avais très mal en bas du dos, à cause de mes coquelicots ;)

Vendredi 27 juillet

Matin :
      Café
      Pâtisserie

Midi :
      Riz +moules
      Pâte + poisson pané
      Cône

Soir :
      Pomme de terre + 1/2 tranche de jambon blanc
      1/2 pêche + fromage blanc allégé + confiture

20.5 points WW :D

10 min course sur place

30 min vélo

Jeudi 26 juillet

Matin :
Pâtisserie
Café
Galette de mais soufflé confiture

Midi :
Riz + moules + tomate
Gratin courgette + poison pané
Crème caramel

Soir :
Riz + moules
Pate + mini bout d'escalope de poulet
Péche

J'ai consommé 23 points :(

Fitness 25 min

Course sur place 25 min

Vélo 30 min

Mercredi 25 juillet

Matin :
2 galettes de mais soufflées
Confiture
Café (non sucrée)

Midi :
Taboulé
Pate + escalope de poulet
Gâteau yaourt

Soir :
Riz + moules
Pomme de terre
Crème caramel + gateau yaourt

22 points WW, pas très fière de moi, surtout pour le soir :°

Vélo 30 min

Mardi 24 jullet

Matin:
     Café
     Corn-flakes
     Figue sèche
     Banane

Midi:
     Melon
     Gratin courgette + jambon blanc
     Cône (sorbet)

Soir:
     Melon
     Gratin courgette
     Petit morceau gâteau au yaourt

Au total 20 points WW! :D

Vélo 30 min

Dance 20 min

Abdo 10 min

Lundi 23 juillet

Voici mon repas de cette journée j'ai consommé pour la première fois mes 20 points :D
Je tiens à précisé que je prends des petites portions, et que je ne prends pas de colation car je n'ai jamais été habitué à en manger  (sauf toutes petites) :)

Matin : 
     Yaourt Nature
     Corn flakes
     Banane
     Café (non sucrée)

Midi :
    Tomate + taboulé
    Salade + petits pois carottes
    Fromage
    Sorbet + pingui ;°

Soir :
     Melon (1 tranche)
     Salade + gratin courgette pomme de terre
     1/2 pêche + 1 petit lu

En sport : j'ai fait 30 min de vélo, 10 min d'abdo et 25 minutes de danse! :D
   

Dance

Voilà sur quoi je danse tous les matins avant de partir à la douche!
Il y a un peu de tout! :D Niveau pas : j'utilise des pas de fitness, que je remets au rythme de la musique (sauf si je connais la chorégraphie)! :)

C'est une petite playlist...

Lundi 23 juillet

Mon jour de pesé est le lundi!
Et ce matin très bon nouvelle ma balance affiche : 73.8 donc une perte de 1 kg (je pesais à la base 74.8kg) Je suis assez fière de moi ce matin car je ne pensais pas du tout avoir perdu 1kg!
Je pense que le sport m'aide bien! J'en fais tous les jours : du vélo pendant 30/40 min, de la danse pendant une vingtaine de minutes et de la musculation pendant 10 minutes.
Niveau alimentation : je mange presque plus de pain (environ 2 tranches par jour)et le soir je m'interdis la viande et le fromage. Je n'arrive pas encore à bien utilisé mes 20 points WW  par jour en moyenne je suis à 23. (c'est pour cela que ça m'étonne beaucoup d'avoir perdu 1 kilos!)

Je ne sais pas si ça vous intéresse de savoir mes repas, si oui laissez moi un commentaire :D

Bonne journée! ♥

C'est l'été! ☼

Il fait enfin beau et chaud! :D
L'accessoire mode de l'été, c'est bien sur le maillot de bain, pour la plage! Une épreuve pour certaines ou un plaisir pour d'autres, comme moi! Pour bien porter un maillot quand on est rondes, c'est être le moins complexé possible! Oui bon c'est sur c'est plus facile à dire qu'à faire! Depuis le début de l'été un phénomène nait : LE FATKINI. En faite ce mouvement est apparu aux Etat Unis, le but est de montrer c'est rondeur en décomplexant le plus possible! Et en mettant l’accent sur ces atouts!
Pour réussir son maillot quand on est ronde:
On ose:
-La taille haute de la culotte
-Les motifs
-Les froufrous
-Les longues jupes transparentes unies à la couleur de votre de maillot
-La couleur
-Les accessoires : gros bracelets, chapeau, paréo transparent, sac en osier...
On oublie:
-La culllotte taille basse
-Les motifs à lignes horizontales
-Les maillots une pièce trop sportive
-Le paréo opaque monté jusqu'au cou

Maintenant VAMOS A LA PLAYA

Présentation

Bonjour!
Je me présente je suis une jeune fille de 18 ans, qui a toujours été très enrobé des toute petite! Au fur et a mesure des années j'ai toujours été boulotte et en surpoids! Alors que je devrai stagner maintenant à un poids je prends toujours des formes.. Mais maintenant c'est fini! :D Je ne veut pas devenir mince, je souhaite juste  garder des formes pulpeuses sans exagérer. J'ai peu de complexe et j'ai eu la chance de ne jamais entendre de moquerie.. Mon but est de perdre du poids pour avoir une santé plus saine..

Mon régime:
-J'utilise la méthode Weight Watcher, c'est la première fois que j'essaye un régime et celui-là me parait bien, je ne suis pas pressé, mon corps prendra le temps qu'il voudra.. :D
-Une activité régulière de sport. (Je ne suis pas du tout sportive!)

Objectif: Passé des 75 kg à 62kg :D

Soyez bavard! c'est le but principal de mon blog: avoir du soutien, et vous en donnez! :D