Coucou!
Je suis de retour des vacances où j'ai put profiter du soleil et de la chaleur dans le sud de la France! :D
Mais je suis tombé malade le dernier jour... Pendant cette semaine et le temps que j'ai été malade je n'ai pas fait très attention a mon alimentation (mais bon quand je suis malade je ne mange presque rien!). Demain je reprend mon carnet où je note tout ce que je mange en faisant attention! :'° Je ne me suis pas pesé depuis, je le ferais lundi prochain :) En espèrent retrouvé 72 kg..
Jolie comme une pomme
mardi 14 août 2012
lundi 30 juillet 2012
Ce matin je suis un peu déçu..
J'ai perdu 800g en une semaine, je suis donc à 73.
Je pars en vacance samedis 4 aout, une semaine. Ainsi avant de partir j'aimerais perdre du poids (entre aujourd’hui et vendredi) pour me repesé le lundi qui suivra mon retour et retrouvé sur ma balance le poids de 73 kg. Chez moi les vacances c'est le moment ou on fait beaucoup d'activitées : baignade, restaurant, musée, visite de village pittoresque, randonnée... Je compte bien profiter de mes vacances :D
J'ai perdu 800g en une semaine, je suis donc à 73.
Je pars en vacance samedis 4 aout, une semaine. Ainsi avant de partir j'aimerais perdre du poids (entre aujourd’hui et vendredi) pour me repesé le lundi qui suivra mon retour et retrouvé sur ma balance le poids de 73 kg. Chez moi les vacances c'est le moment ou on fait beaucoup d'activitées : baignade, restaurant, musée, visite de village pittoresque, randonnée... Je compte bien profiter de mes vacances :D
Dimanche 29 juillet
Matin :
2 galettes de riz soufflé
Confiture
Café
Midi :
1/2 brochette (dinde)
Tomate
Sorbet ( 1 petite boule)
Gâteau chocolat léger
Crème vanille
Soir :
Crêpe sarrasin + œuf + gruyère + tomate
Crème
Gâteau chocolat léger
2 galettes de riz soufflé
Confiture
Café
Midi :
1/2 brochette (dinde)
Tomate
Sorbet ( 1 petite boule)
Gâteau chocolat léger
Crème vanille
Soir :
Crêpe sarrasin + œuf + gruyère + tomate
Crème
Gâteau chocolat léger
24 points WW :(
30 min de vélo
30 min de vélo
dimanche 29 juillet 2012
Samedi 28 juillet
Matin :
Café
2 galettes de riz soufflés
Confiture
Yaourt nature
Midi :
Haricot vert
Frite maison (une cuillère d'huile) + côte de porc (petit bou)
Gâteau yaourt +fruit sirop
Soir :
Courgette + pâtes + jambon blanc 1/2 tranche
Fruit sirop + gâteau au yaurt
Café
2 galettes de riz soufflés
Confiture
Yaourt nature
Midi :
Haricot vert
Frite maison (une cuillère d'huile) + côte de porc (petit bou)
Gâteau yaourt +fruit sirop
Soir :
Courgette + pâtes + jambon blanc 1/2 tranche
Fruit sirop + gâteau au yaurt
24 points WW :(
Vélo 30 min
samedi 28 juillet 2012
Coucou!
Il y a quelques jours j'ai fait du fitness :) Et je trouve sa plutôt marrant. Chez moi l n'y a pas de salle de sport proche, donc j'ai cherché sur you tube des vidéo de fitness.
Voilà l"exercice que j'ai fait :
Il y a quelques jours j'ai fait du fitness :) Et je trouve sa plutôt marrant. Chez moi l n'y a pas de salle de sport proche, donc j'ai cherché sur you tube des vidéo de fitness.
Voilà l"exercice que j'ai fait :
Je n'est pas tout fait les exercices au sol, car j'avais très mal en bas du dos, à cause de mes coquelicots ;)
Vendredi 27 juillet
Matin :
Café
Pâtisserie
Midi :
Riz +moules
Pâte + poisson pané
Cône
Soir :
Pomme de terre + 1/2 tranche de jambon blanc
1/2 pêche + fromage blanc allégé + confiture
Café
Pâtisserie
Midi :
Riz +moules
Pâte + poisson pané
Cône
Soir :
Pomme de terre + 1/2 tranche de jambon blanc
1/2 pêche + fromage blanc allégé + confiture
20.5 points WW :D
10 min course sur place
30 min vélo
vendredi 27 juillet 2012
Jeudi 26 juillet
Matin :
Pâtisserie
Café
Galette de mais soufflé confiture
Midi :
Riz + moules + tomate
Gratin courgette + poison pané
Crème caramel
Soir :
Riz + moules
Pate + mini bout d'escalope de poulet
Péche
Pâtisserie
Café
Galette de mais soufflé confiture
Midi :
Riz + moules + tomate
Gratin courgette + poison pané
Crème caramel
Soir :
Riz + moules
Pate + mini bout d'escalope de poulet
Péche
J'ai consommé 23 points :(
Fitness 25 min
Course sur place 25 min
Vélo 30 min
Inscription à :
Articles (Atom)