Dimanche 29 juillet

Matin :
2 galettes de riz soufflé
Confiture
Café

Midi :
1/2 brochette (dinde)
Tomate
Sorbet ( 1 petite boule)
Gâteau chocolat léger
Crème vanille

Soir :
Crêpe sarrasin + œuf + gruyère + tomate
Crème
Gâteau chocolat léger

24 points WW :(

30 min de vélo

Samedi 28 juillet

Matin : 
Café
2 galettes de riz soufflés
Confiture
Yaourt nature

Midi : 
Haricot vert
Frite maison (une cuillère d'huile) + côte de porc (petit bou)
Gâteau yaourt +fruit sirop

Soir :
Courgette + pâtes + jambon blanc 1/2 tranche
Fruit sirop + gâteau au yaurt

24 points WW :( 

Vélo 30 min

Vendredi 27 juillet

Matin :
      Café
      Pâtisserie

Midi :
      Riz +moules
      Pâte + poisson pané
      Cône

Soir :
      Pomme de terre + 1/2 tranche de jambon blanc
      1/2 pêche + fromage blanc allégé + confiture

20.5 points WW :D

10 min course sur place

30 min vélo

Jeudi 26 juillet

Matin :
Pâtisserie
Café
Galette de mais soufflé confiture

Midi :
Riz + moules + tomate
Gratin courgette + poison pané
Crème caramel

Soir :
Riz + moules
Pate + mini bout d'escalope de poulet
Péche

J'ai consommé 23 points :(

Fitness 25 min

Course sur place 25 min

Vélo 30 min

Mercredi 25 juillet

Matin :
2 galettes de mais soufflées
Confiture
Café (non sucrée)

Midi :
Taboulé
Pate + escalope de poulet
Gâteau yaourt

Soir :
Riz + moules
Pomme de terre
Crème caramel + gateau yaourt

22 points WW, pas très fière de moi, surtout pour le soir :°

Vélo 30 min

Mardi 24 jullet

Matin:
     Café
     Corn-flakes
     Figue sèche
     Banane

Midi:
     Melon
     Gratin courgette + jambon blanc
     Cône (sorbet)

Soir:
     Melon
     Gratin courgette
     Petit morceau gâteau au yaourt

Au total 20 points WW! :D

Vélo 30 min

Dance 20 min

Abdo 10 min

Lundi 23 juillet

Voici mon repas de cette journée j'ai consommé pour la première fois mes 20 points :D
Je tiens à précisé que je prends des petites portions, et que je ne prends pas de colation car je n'ai jamais été habitué à en manger  (sauf toutes petites) :)

Matin : 
     Yaourt Nature
     Corn flakes
     Banane
     Café (non sucrée)

Midi :
    Tomate + taboulé
    Salade + petits pois carottes
    Fromage
    Sorbet + pingui ;°

Soir :
     Melon (1 tranche)
     Salade + gratin courgette pomme de terre
     1/2 pêche + 1 petit lu

En sport : j'ai fait 30 min de vélo, 10 min d'abdo et 25 minutes de danse! :D